電話をかける
お問い合わせフォームへ
バンザイ（腕を上げる時）の骨の動き
「バンザイ」は肩甲骨と背骨を動かすトレーニングです。
腕を上げるときに肩の関節だけでなく、下の図のように
胸が張って肩甲骨が下がることで腕が上がります。
背中が丸まってしまうと、肩甲骨が下がりにくくなるため、腕も上がりにくくなります。
背中が丸まっている状態で腕を上げようとすると
肩甲骨が下がりにくいため
肩の関節が本来の可動域より動こうとして
肩関節にズレが生じ四十肩・五十肩の原因になってしまいます。
「バンザイ」で肩甲骨を動かして、背骨も連動して
動くことで背中の丸みが減り、腕が上がりやすくなります。
東急大井町線緑が丘駅徒歩５分 駐車場付き
奥沢駅から車で５分、便利な駐車場付き
東急東横線都立大学駅徒歩１０分 駐車場付き
身体も心も週一回のトレーニングで一週間を豊かに過ごせる
完全プライベートパーソナルトレーニングジム
女性トレーナー在席 体験無料
Life Body F
